ocean
ОЛЬГА МЕДЕЛЕЦ, ПСИХОЛОГ-ПСИХОТЕРАПЕВТ
Психологическая помощь по всей России и СНГ
ПОЗВОНИТЕ: 8(967)054-50-05

КАК ЗАБЫТЬ МУЖЧИНУ, КОТОРОГО ЛЮБИШЬ


как забыть мужчину которого любишь, как забыть парня которого любишь
   Каждой женщине хочется любить и быть любимой. Но часто бывает так, что вы любите его, а он вас нет. Может быть вы когда-то были счастливы вместе, а потом он нашел другую, но вы продолжаете любить его. Или он общается с вами до сих пор, и периодически приезжает провести ночь без обязательств, используя вас для своего удобства. Банальная грустная история. И продолжая страдать, вы спрашиваете себя: как забыть мужчину, которого любишь?

   Первое с чего стоит начать — это признать проблему. Признать, что вы безответно любите человека, которому до вас в общем-то все равно. Наверняка у него есть любимая женщина или много поклонниц. Вы же остаетесь здесь запертой в клетке, которую создали сами. Вы любите его настолько, что не видите и не воспринимаете других мужчин. Вы плачете по ночам и страдаете.

   Отвечая на вопрос: как забыть парня, которого любишь, очень хорошо помогает разобраться в себе так называемый «Логический квадрат». Возьмите лист, разграничьте его на 4 части — для каждого из 4-х вопросов. И запишите ответы на вопросы:

1. Что хорошего случиться, если я забуду мужчину, которого люблю?

   Это ваша мотивация. Перед тем, как забыть мужчину, которого любишь, ответьте на вопрос, что такого хорошего произойдет в вашей жизни, если вы перестанете о нем думать? Например, вы сможете найти другого мужчину, который вас действительно полюбит и оценит. Может быть даже вы создадите с ним семью и будете счастливы.
   Или, забыв парня, которого любите, вы сможете заняться наконец тем, что долго откладывали — съездить в путешествие, научиться чему-нибудь новому, заняться собой и т.д.
   В конце концов, вы просто получите свободу. Появится много времени, которое вы раньше тратили на мысли о нем. Вы сможете жить и радоваться жизни, дарить и получать любовь.
   Запишите все, что придет вам к голову. Важно, чтобы это действительно вас мотивировало. Если у вас получилось менее 3-х пунктов, значит у вас недостаточно мотивации.

2. Что плохого случиться, если я не забуду мужчину, которого люблю?

   Здесь опишите все «страшилки». Что плохого вы в итоге получите, если будете так и продолжать любить этого безразличного к вам парня? Тут обычно бывает два варианта — либо вы так и будете его тихо любить и страдать, либо будете активными действиями пытаться притянуть к себе.
   В случае, если вы будете тихо любить этого парня, то по понятным причинам, личная жизнь у вас так и не сложится. Скорее всего вы так и останетесь одна и будете, как старая дева, доживать свой век с кошками.
   Если же вы начнете активно и навязчиво пытаться сделать этого мужчину своим — то вспомните, что насильно мил не будешь. Зачастую получение такого «приза» принесет еще большее разочарование, когда вы узнаете его получше. Может быть, судьба специально отводит его от вас?
   В любом случае, продолжая любить этого парня, вы будете постоянно жить в психологическом дискомфорте. А это отражается на здоровье и самочувствии. Когда вы любите безответно, все просто валится из рук. И вообще, женщина, которая любит и страдает, постепенно теряет свою привлекательность. А оно вам надо?

3. Что хорошего не случится, если я забуду мужчину, которого люблю?

   А здесь опишите ваши вторичные выгоды. Да-да, что хорошего уйдет из вашей жизни, как только вы сможете забыть парня, которого любишь? Здесь хочется отметить, что безответная любовь имеет множество вторичных выгод. Очень удобно жить иллюзиями, ведь возвращаться в реальный мир зачастую бывает страшно. Когда любишь человека на расстоянии — не нужно открываться ему. Не нужно бояться, что вы и ваши отношения с ним могут разочаровать вас.
   Испытывать постоянную депрессию так же может быть удобно. Ведь проще сидеть в печальном болоте, теплом и родном, чем выходить из зоны комфорта в неизвестность.
   Зачастую, такая безответная любовь свидетельствует о зависимости от человека. Некоторым женщинам бывает необходимо зависеть от кого-то, пусть даже без взаимности. А сумев забыть парня, которого любишь, вам придется взять на себя ответственность за свою личную жизнь.
   Так же, стоит сказать о феномене проекции. Невзаимная любовь — это всегда идеализация человека. Зачастую, идеализируя кого-то, мы начинаем видеть в нем те качества, от которых по каким-то причинам отказались в себе.
   В проблеме как забыть мужчину, которого любишь, вторичные выгоды зачастую мешают больше всего. Опишите в это колонку то хорошее, что уйдет, когда вы забудете этого человека. Внимательно изучите то, что сюда написали. По возможности, эти вторичные выгоды нужно переработать. То есть, поработать над собой, чтобы они не возникали. Либо найти другой вариант их получения.

4. Что хорошего не случится, если я не забуду мужчину, которого люблю?

   А здесь поразмыслите, что хорошего не случится, если вы так и будете продолжать любить и страдать. И вы поймете, что не случится жизнь. Не случится настоящая взаимная любовь. Не случится семья. Да и вообще, радость и счастье не случится.
   Запишите, что придет в голову. То важное для вас, чего так и не будет, пока вы безответно любите этого человека.

   Итак, посмотрите внимательно на четыре списка. И как только вы поймете, что готовы забыть мужчину, которого любишь, начните с избавления от зависимости.

   И помните, что достаточно 2-3 часовой работы специалиста, чтобы полностью вернуться к нормальной жизни.




  © Ольга Меделец 15.03.2013г.
Перепечатка возможна только при условии размещения на стороннем ресурсе активной ссылки на материал.

© Психолог-психотерапевт Ольга Меделец. Запись на консультацию: 8(967)054-50-05